Níveis

  Os níveis é uma técnica de treinamento, são como fases.
  Com uma folha você escreve exercícios com uma quantidade para se fazer.
  Um exemplo de um nível:

1°  Nível

...30 flexões;
50 abdominais;
30 polichinelos...


  E assim quando se terminar um nível começa outro, 1°, 2°, 3°...
  Com essa técnica de treinamento a pessoa e treina e aumenta suas habilidades. Quanto maior o nível maior a quantidade de exercícios.
  Além dos exercícios se pode colocar também golpes e movimentos para se aprender, como pulo de gato, martelo rodado e até saltos mortais. Assim você também aprende novos golpes, e aumenta suas habilidades na hora da luta.

Frases

• O mais forte sempre estará em busca do mais forte. (Moisés Nunes)
• O pior erro é antecipar o desenlace da luta, não pense na vitória ou derrota, deixe que as coisas aconteçam e tudo se enquadrará no momento certo. (Bruce Lee)
• Nada é desculpa para nada. (Moisés Nunes)
• A dor é passageira mas a glória é eterna.
• O segredo da coragem está em saber que nossos inimigos são mais covardes que nós.
• A invencibilidade esta na perfeição e na resistência da defesa, mas a possibilidade de vitória está no ataque.
• Não pense que a vitória está perdida se é de batalhas que se vive a vida. (Raul Seixas)
• Sonhe e será livre de espírito... Lute e será livre na vida.